送ったメッセージに、なかなか返信がないと、気になって何度も画面を見てしまうものです。この記事では、返信が遅い相手との付き合い方を、5つの考え方で整理します。
1. 返信の速さは、気持ちの大きさと同じではない
返信が遅いと、「関心が薄いのでは」と心配になります。けれども、返信のペースは、生活のリズムや、性格の違いによっても大きく変わります。
仕事中は見られない人、まとめて返す人、考えてから書きたい人など、事情はさまざまです。速さだけで、気持ちを決めつけないことが、心の余裕につながります。
- 仕事や家庭の都合で、すぐに返せない人は多い
- 考えて返す人ほど、時間がかかることがある
- 返信の速さは、気持ちの大きさとは別のもの
2. 考え方1・2：自分の基準を、相手に当てはめない
考え方1：自分のペースと、相手のペースは違う
自分がすぐ返す人ほど、相手の遅さが気になりがちです。「この人は、このペースの人」と、早めに受け止めておくと、楽になります。
考え方2：返信が来ない理由を、想像しすぎない
「嫌われたのでは」という想像は、事実ではなく、不安が作った物語であることが多いものです。分からないことは、分からないままにしておきましょう。
3. 考え方3・4：待つ時間を、自分のために使う
考え方3：通知を見る回数を、先に決めておく。「夜に一度だけ見る」など、ルールを作ると、気持ちが落ち着きます。
考え方4：待つ間に、別の楽しみを入れる。散歩、読書、友人との食事など、気持ちが外に向く予定を入れましょう。
- 通知を切って、一時間だけ別のことをする
- 寝る前のスマホ確認の回数を決める
- 待つ間に、好きなことを一つ入れる
4. 考え方5：催促にならない連絡のしかた
どうしても連絡したいときは、相手が返しやすい形にしましょう。「お忙しいときは、気にしないでくださいね」と、一言添えるだけで、相手の負担が軽くなります。
「どうして返事がないの？」といった、責める言い方は避けましょう。短く、返事を急がない文面が、関係を長続きさせます。
5. 【ケーススタディ】待ち方を変えて、気持ちが楽になった例
返信の遅さに悩んでいたBさん（仮名）が、「返信は、一日一回まとめて見る」と決めたとします。
最初は落ち着かなかったものの、数日たつと、画面を見る回数が減り、自分の時間を楽しめるようになりました。結果として、相手に会ったときも、穏やかに話せるようになった、という場面です。
6. 避けるべきNG行動のチェックリスト
- 返信がないうちに、何度もメッセージを送る
- 既読の時間だけを、細かく気にする
- 返信の遅さを、責める言葉で伝える
- 相手の返信に合わせて、自分の生活を乱す
7. 今日からできる小さな一歩
今日は、スマホを置いて、気分転換になることを一つしてみましょう。待つ時間が、自分を整える時間に変わります。
返信の速さは、人それぞれです。自分のペースも、相手のペースも大切にすることが、心地よいつながりのコツです。
・返信の速さと、気持ちの大きさは別のもの
・通知を見る回数や、待つ間の予定を決めておく
・連絡は短く、返事を急がない文面にする
よくある質問（FAQ）
Q1. 返信が来ないとき、追いかけて送ってもよいですか？
一度は構いませんが、短く、急がない内容にしましょう。連投は、相手の負担になりやすいので控えるのがおすすめです。
Q2. 既読なのに返信がないと、気になります。
既読は、読んだというだけの印です。忙しくて返せないことも多いので、決めつけずに待ってみましょう。
Q3. 自分が返信を遅くしてしまう場合は？
「落ち着いたら返しますね」と一言添えると、相手も安心します。無理のないペースを、先に伝えておくのもおすすめです。
Re.en 創設メンバー事前インビテーション受付中
Re.en（リエン）は、完全審査制の上質な既婚者限定コミュニティです。
女性会員様はずっと無料、男性会員様は有料ですが、現在、事前登録特典として【2ヶ月間無料】になる事前審査エントリーを受付中です。
